Od lat zachwycam się kobietami (mężczyznami też się zachwycam, ale to inna historia..). Kobietami – pięknymi istotami kreującymi i dającymi życie, boginiami narodzin i śmierci doświadcząjacymi niezwykłych cyklicznych przemian w swoim ciele.
Co miesiąc kobieta przechodzi cykl odzwierciedlający roczny rytm przemian w naturze. Jak to działa?
Wiosna, księżyc rosnący, faza po menstruacji
W przyrodzie wiosna jest czasem wizji, nadziei, wzrostu, a w cyklu miesięcznym kobiety ta wznosząca energia objawia się kreatywnością, tworzeniem, stawaniem się coraz bardziej otwartą. Symbolicznym podsumowaniem tego etapu na moich grafikach jest pierwsza kwadra księżyca kiedy księżyc zaczyna rosnąć od nowiu ku pełni. Pęcherzyk komórki jajowej rośnie i wzrasta też poziom estrogenu. To wtedy, zupełnie jak młoda roślina na wiosnę, kobieta ma dużo sił witalnych i energii do działania. Ma również zapał, masę pomysłów jak urządzać przestrzeń i tworzyć nowe rzeczy, jest pełna entuzjazmu. To najlepszy czas na: tworzenie, kreatywność, budowanie, nowe projekty.
Lato, księżyc rosnący, przed owulacją a także późne lato, pełnia, w trakcie owulacji
Lato to czas pełnego rozkwitu, radości i ciepła. Pojawiają sie kwiaty we szystkich możliwych kolorach i zapachach. Wtedy kobieta promienieje i odczuwa dużo pozytywnych wrażeń. Naturalnie pragnie przebywać w Świecie i dzielić się swoimi talentami. To w tym czasie tuż przed owulacją poziom estrogenu jest najwyższy, kobieta pragnie zbliżeń, w zależności od fazy życia czy indywidualnego temperamentu potrafi wręcz płonąć gorącym ogniem pożądania niczym palące słońce w upalne dni.
W czasie owulacji podobnie jak późnym latem ciało kobiety pragnie zebrać owoce wszystkich przygotowań. Utrzymuje się wysoki poziom estrogenu a także wytwarzany jest progesteron. Kobieta otwiera się w pełni a jej yoni produkuje śluz który zmienia Ph narządów rodnych, tak aby stworzyć plemnikom jak najlepsze warunki do przetrwania i zapłodnienia. To najlepszy czas na: radość, taniec, cieszenie sie kwiatami, świętowanie sukcesów, przebywanie aktywnie z ludźmi.
Jesień, księżyc malejący, faza po owulacji
Jesień czyli czas po owulacji, któremu symbolicznie odpowiada 3 kwadra księżyca, charakteryzuje się opadaniem energii w dół. Skoro potencjał na nowe życie nie zostanie zrealizowany, należy z wdzięcznością wypuscić i pożegnać to co stare, stwarzając przestrzeń na nowe. Jest to czas pogodzenia się ze zmianą, jest swego rodzaju żałobą i oczyszczeniem. Poziom estrogenu i progesteronu zmniejsza się po owulacji a poziom nastroju może obniżać się. Dzieje się tak dlatego, że niższy poziom progesteronu przekłada się na spadek poziomu serotoniny, co powoduje że kobiety mogą przeżywać silne emocje (smutek, zmartwienie, złość) i potrzebują zaopiekować się tymi odczuciami, zaakceptować je i wyrazić w jak najlepszy sposób. To najlepszy czas na: porządkowanie fizyczne i psychiczne, uwalnianie starych przekonań, ukochanie siebie, chodzenie na spacery, zwolnienie biegu
Zima, nów, menstruacja
Czas menstruacji odpowiada okresowi zimy, na moich grafikach koresponduje symbolicznie z fazą księżyca w nowiu. Kobiety gromadzą w tym czasie inspirację na nowy cykl. Stają się naturalnie mniej aktywne na zewnątrz aby zebrać siły wewnątrz. Zimą Świat prawie zamiera. W tym czasie, u kobiety dalej spada poziom hormonów estrogenu i progesteronu. Częstym odruchem w tym czasie jest sięganie przed i w czasie menstruacji (podobnie jak i zimą) po słodycze, podnoszą one poziom serotoniny oraz ilość tryptofanu dostarczanego do mózgu, co daje tymczasowe poczucie uniesienia/szczęścia. Poziom serotoniny jednak można także podnieść uprawianiem lekkich ćwiczeń fizycznych a także doświadczając poczucia docenienia.
To najlepszy czas na: inspirację, refleksję, czytanie książek, odpoczynek. Zaprojektowałam wizualizacje powyższego cyklu w formie artystycznej, do powieszenia na ścianie/postawienia na półce właśnie ku inspiracji. Jest dostępna tutaj.
Dlaczego w ogóle o tym piszę? Jako Biotechnolożka a wkrótce również Naturoterapeutka z uwagą obserwuję zarówno fizjologię oraz emocjonalną przestrzeń człowieka. Wiele kobiet pracując np. w korporacjach gdzie presja nie ustaje przez cały miesiąc, doświadcza rozchwiania równowagi z racji zaburzenia miesięcznego rytmu. Warto czasem powrócić do siebie, poobserwować się, zapytać „jak ja to czuję?” i „co mi służy?”. Dzieki takim pytaniom można odkryć najlepsze dla siebie nawyki i rytuaały wspierające zdrowie i dobre samopoczucie w zabieganym świecie.
Zapraszam do kontaktu jeśli chciałabyś podzielić się ze mną swoimi doświadczeniami jak Ty doświadczasz cyklicznych przemian w swoim ciele i życiu. Wniesie to wiele inspiracji do mojej dalszej pracy a ja z chęcią podzielę się tym co wiem na temat jak naturalnie wesprzeć zdrowie w zgodzie z cyklicznością.
